이혼 후 3년, 연애보다 ‘나’를 먼저 챙겨야 하는 이유

이혼 후 3년, 연애보다 ‘나’를 먼저 챙겨야 하는 이유

이혼 후 3년, 연애보다 ‘나’를 먼저 챙겨야 하는 이유

이혼 후, 왜 3년 안에 재혼하지 말라는 말이 있을까?
이혼은 단순히 법적 관계가 끝나는 것이 아닙니다. 

‘나는 누구였는가’에 대한 정체성 자체가 흔들리는 경험이죠.
결혼 기간 동안 우리가 어떤 존재로 살았나요?
“누군가의 남편”, “누군가의 아내”, “가정의 일원”이라는 정체성이 갑자기 사라지는 겁니다.

이 정체성의 붕괴는 곧 존재 상실감으로 이어집니다.

심리학에서는 이를 '역할 상실(role loss)'이라고 하며,

이는 정서적 외로움보다 더 깊은 공허함을 만듭니다.

공허함 속에서 '사랑'으로 도망치려는 심리
이혼 후의 외로움은 단순한 동반자의 부재가 아닙니다.
"나는 왜 살아야 하지?"라는 본질적 질문이 따라오죠.
그래서 많은 이들이 이 감정을  새로운 사랑으로 채우려는 무의식적 시도를 하게 됩니다.

심리학에서 말하는 '반동 형성'
상처받은 자아는 종종 반대되는 이상을 강하게 추구하게 됩니다.
"이번엔 진짜 나를 사랑해 줄 사람을 만나야 해"
"이전과는 완전히 다른 연애를 해보자"

이런 생각이 들수록 현실을 바로 보지 못하게 됩니다.
이때 만난 상대는 진짜 사랑이 아니라 자기 보상 욕구의 대상일 수 있어요.

 

이혼 후 3년, 연애보다 ‘나’를 먼저 챙겨야 하는 이유

이혼 후 연하남에게 끌리는 이유?
이혼 여성들이 이혼 직후 연하남과의 로맨스를 추구하는 경우가 있습니다.
그 이유는 단순한 설렘 때문이 아닙니다.

연하남은 활력의 상징이고,
연하남과의 관계를 통해 “나는 아직 매력 있어”라는 확인할 수 있죠,

재혼을 서두르면 벌어지는 일들
상대의 문제점을 못 보고 이상화
성적 욕망이나 외로움에 취약해짐
소통 능력보다 감정 자극에 끌림
결국 재이혼, 삼혼으로 이어질 가능성

 

이혼 후 3년, 연애보다 ‘나’를 먼저 챙겨야 하는 이유

회복이 먼저다, 연애는 나중이다
이혼 후 3년은 회복과 자기 성장의 시간이어야 합니다.
나만의 루틴 만들기 (산책, 운동, 취미, 독서)
정서적 안정감 회복하기
사회적 관계 재정비
경제적 독립 준비
이 과정을 충분히 거쳐야 정서적으로 건강한 재혼이 가능합니다.

행복하세요!

연애, 결혼, 이혼 등에 관한 고민이 있으시다면 링크 타고 오세요. 

오유TV 비대면 개인상담 OPEN

 

오유TV에 오시면 더 많은 정보가 있습니다.