후회없는 중년의 삶을 위해 꼭 필요한 것 ㅣ 중년의 자기계발

후회없는 중년의 삶을 위해 꼭 필요한 것

50 이후 어떤 변화가 있을까요?

성인병은 물론이고 암으로 생사를 오가는 분도 있고

몸이 예전 같지 않다는 생각이 듭니다

은퇴하는 분들이 많아지고

나도 언젠가는 늙고 죽는다는 걸 문득문득 생각하게 됩니다

50을 넘어서며 설 자리가 좁아지고 자신감이 서서히 줄어들어 드는 게 현실입니다

나이 들어가며 자신감 떨어지는 것은 대부분의 사람들이 겪는 일인 것 같은데요

지나간 과거만 아쉬워하며 어떻게 되겠지 안일하게 살면

몸은 여기저기 아프고 생활고에 시달리며 아무도 찾지 않은 비참한 노후를 보낼 수 있습니다

빛나는 50이후의 삶을 위해선 자신감이 있어야 합니다

그럼 자신감 넘치는 5050 이후의 삶을 살려면 어떻게 해야 할까요?

1. 돈은 아끼고 마음은 넉넉하게

많은 분들이 5050 전후해서 은퇴를 하죠?

은퇴를 아직 안 했어도 건강이 예전 같지 않아 젊을 때처럼 일하는 게 참 어려워지더라고요

일이 잘 될 때는 언제까지 내가 돈을 잘 벌고

늘 젊어서 수입이 한결같으리라 착각을 합니다

사람일은 예상한 대로만 흘러가지 않죠?

소비를 줄이고 마음의 여유를 가져야 합니다.

마음의 여유가 있어야 자신감도 생깁니다

 

2. 최상의 컨디션을 유지하자

나이 들수록 최상의 컨디션을 유지하며 생활하는 건 생존과 직결되는 일이고

능력이라는 생각도 듭니다

다 아는데 최상의 컨디션 유지하는 게 쉬운 가요??

어렵죠?

저도 어렵습니다

건강한 음식 먹으려고 노력하지만 때론 달달한 게 당겨 먹을 때도 있고

늘 운동을 해야지 하지만 작심삼일로 끝나고 뒹굴 거릴 때도 많습니다

하지만 끊임없이 최상의 컨디션을 유지하기 위해

숙면, 건강한 음식, 운동, 스트레스 조절에 힘써야 합니다.

나이 들수록 자신감은 건강이 바탕이 되어야 가능합니다

 

 

3. 긍정적 피드백을 주는 사람과 가까이 하자

나이 들수록 여러 사람을 아는 것보다 밀도 있는 인간관계가 중요합니다

내 고민을 들어주고 적절한 조언을 해 줄 수 있는 사람

순간순간 인생의 갈림길에서 바른 선택에 도움을 주고

응원해 줄 수 있는 사람이 있다는 건 삶에 큰 힘이 됩니다

그런 사람이 배우자나 연인이어도 좋고 동성 친구여도 상관없습니다

정말 우울하고 기분이 안 좋을 때 편한 친구와 커피 한잔 마시며 수다 떨거나

여건이 안 되면 통화만 해도 기운이 날 때가 있습니다

나를 믿고 지지해 줄 수 있는 사람 한 둘만 있어도 행복한 인생 후반전을 보낼 수 있습니다.

 

 

자신감은 스스로 할 수 있다고 믿는 마음인데요

떨어진 자신감이 어느 날 갑자기 높아지는 게 아니고

끊임없이 시도하고 행동하며 긍정적인 경험이 쌓이다 보면 자연스럽게 자신감이 생깁니다.

https://youtu.be/ZM-S1EQkA4Q