생활 속 실천 가능한 긍정적 사람이 되는 방법

생활 속 실천 가능한 긍정적 사람이 되는 방법 

대부분의 사람들은 긍정적인 사람들에게 매력을 느끼고,

긍정적인 사람들과 가까이하고 싶어 합니다.

왜 사람들은 긍정적인 사람을 가까이하고 싶어 할까요?

심리학에서는 다른 사람의 표정과 말투, 감정 등이 무의식적으로 동화되는 것을 감정 전염(感情傳染)이라고 합니다.

즉, 가까이 있는 사람들이 늘 불안하고 조급하고 부정적인 사고와 말을 하면  같이 하는 사람들도 부정적인 영향을 받을 수밖에 없고,

긍정적이고 감사할 줄 아는 사람과 가까이하면 긍정적인 영향을 받습니다.

그렇기 때문에 긍정적인 사람에게 매력을 느끼고 가까이하고 싶어 하는 것은 어쩌면 본능과도 같습니다.

생활 속 실천 가능한 긍정적인 사람이 되는 방법 3가지 

 

1. 희망을 갖고 최악의 상황을 대비하자.

아무리 긍정적으로 살고 싶어도 당장의 현실이 고달프면 긍정적으로 사는 것이 어렵습니다.

우리의 삶은 늘 좋은 일만 펼쳐지진 않습니다.

배우고 공부를 하는 것도, 아끼고 저축을 하는 것도,

건강을 지키는 것도, 노후준비를 하는 것도,

모두 최악을 상황을 대비하는 것이겠죠?

현실 속에서 희망을 갖고 최선을 다해 살면서 최악을 대비한다면 인생을 긍정적인 마인드로 살 수 있습니다.

늘 희망을 갖고 최악의 상황을 대비한다면 인생을 긍정적인 마인드로 살 수 있습니다.

 

2. 인생의 기준점을 나에게 두자

인생에서 궁극적으로 제일 중요한 것은

인생의 기준점을 나에게 두고 주체적으로 살아가는 것입니다.

여러분은 인생의 기준점이 어디에 있습니까?

혹시 기준점이 자신이 아닌 배우자, 연인 또는 자녀에게 있지 않습니까?

인생의 기준점이 타인에게 있으면 자신이 컨트롤하기 어렵기 때문에 불안도가 높아집니다.

불안이 높아지면 인생을 긍정적 살긴 어렵겠죠?

긍정적으로 살려면 인생의 기준점이 항상 나에게 있어야 합니다.

3. 행동하자.

부정적인 사고는  스트레스 호르몬인 코르티솔 분비를 촉진시킵니다.

누구나 살다 보면 부정적인 생각에 빠질 때도 있는데요,

이때 부정적인 생각에서 빠져나오려면 행동을 해야 합니다..

행복하지 않아도 일부러 미소를 짓고 힘차게 걸으면

우리의 뇌는 행복하다고 인식을 한다는 연구결과도 있습니다.

긍정의 행동을 하면 행복 호르몬인 세토 토닌이 분비가 됩니다.

부정적인 감정에 휩싸일 땐 의식적으로 긍정적인 행동을 해야 합니다.

 

4. 긍정적인 사람과 함께한다.

위에서도 이야기했듯이 감정은 바이러스처럼 전염됩니다.

그렇기 때문에 가족처럼 꼭 봐야 하는 인간관계가 아니라면

지속적으로 부정적인 사고를 하는 사람과는 거리를 두는 것이 좋습니다.

내가 먼저 긍정적인 사람이 되기 위해 노력하고

부정적인 사람과는 거리를 두는 것이 인생을 긍정적으로 사는 길인 것 같습니다.

감사합니다!

https://youtu.be/ORSy79EsmJE