안녕하세요 오유입니다^^
아침에 커피 마셨나요?
우리나라 성인 기준 1인당 하루 1.5잔 내외로 세계평균 보다 2.7배 높다고 합니다.
저도 많이 마시지는 않지만 아침에 한잔은 꼭 마시는 편인데요,
아침에 여유롭게 마시는 커피 한잔이 하루를 기분 좋게 하는 것 같아요.
얼마전 코스트코에서 커클랜드 콜롬비아 수프리모 원두 구매했습니다.
가격은 1.13kg에 21,990원
가성비 괜찮죠?
처음엔 양이 너무 많은 것 같아 살짝 고민 했는데요,
남은 건 공기 안 통하게 잘 포장해서 냉동실에 보관하는 걸로!!
커피에 대해 잘은 모르지만.... 맛은 잘 아는..ㅎㅎ
개봉 했더니 커피향 좋더라고요~
마실 때마다 바로바로 갉아서 먹는 게 제일 좋지만,, 바쁘니까... 일주일 거 갉아놓고 마십니다.
코스트코 커클랜드 콜롬비아 수프리모 커피는 무슨 맛?
구매한지 얼마 안 돼서 그러는지 모르지만,,, 향은 진하고 신맛도 약간 있고 마음에 듭니다.
(아무래도 시간이 지날 수록 맛은 좀 떨어질 것 같아요.)
아주 고급 커피와는 차이가 살짝 나지만 매일 집에서 편안하게 먹기엔 부족함이 없습니다.
그럼 우리가 매일 한 두잔 이상은 마시는 커피 효능에 대해 알아볼게요.
커피는 세계인이 가장 사랑하는 기호 음료인죠
달달하게 아님 부드럽게, 살짝 쓴 맛으로 즐깁니다.
매일 마시는 커피, 속속 밝혀지는 커피 속 숨겨진 성분과 효과
폴리페놀의 비밀을 알아볼게요.
커피 속 폴리페놀은 암, 특히 대장암에 중요하게 작용을 합니다.
또한 클로로겐산과 같은 항상화물질이 카페인 못지 않게 커피에서 중용한 기억력 개선물질이 된다고 합니다.
커피의 카페인은 교감신경 작용을 항진 시키는 작용을 합니다.
교감신경 작용이 항진 됨으로써 지방 연소가 높아져 다이어트에 효과적입니다.
커피의 카페인은 내장의 중성지방이 좀 쉽게 분해될 수 있도록 도와주는데요,
카페인은 중성지방을 유리지방산 형태로 혈중으로 내보내는데, 이렇게 되면 근육에서 사용하기 쉬워진다고 합니다.
이때 운동을 하면 유리 지방산은 에너지 원으로 사용되고 지방이 감소되면서 제중이 줄어듭니다.
커피의 폴리페놀을 많이 함유하고 있는데요,
그중에서도 클로로겐산이라 불리는 폴리페놀이 산화를 억제하고 여러 세포의 보호 작용을 합니다.
커피, 다이어트에도 좋고 그외 건강에 좋은 면이 많은데요,
커피라고 모두 건강에 좋은 건 아니겠죠?
신선한 커피, 나의 체질에 맞는 커피가 중요합니다.
아무리 좋은 것도 너무 과하면 안되겠죠?
사람마다 체질이나 건강 상태에 따라 커피가 몸에 반응하는 것은 다르기 때문에
삶의 활력소가 될 수도 있지만 불편함의 원인이 될 수도 있습니다.
우리 신선하고 향기로운 커피 마시고 건강도 챙겨봐요~
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