나이 들수록 젊고 예뻐지는 꿀팁 3가지

나이 들어도 젊고 예쁘게 살고 싶은 소망은 대부분의 사람들에게 있는 것 같습니다.

요즘은 꾸준한 관심과 노력으로 나이를 거스르는 동안 외모의 소유자도 많죠?

뛰어난 비주얼은 자신감도 상승 시키고 연애, 사회생활 등 여러 가지 면에서 유리한 점이 많은 게 사실입니다.

성형 등 비용이 많이 드는 것 말고 조금의 관심과 노력으로 젊고 예뻐질 수 있는 꿀팁 공유해 보겠습니다.

 

1. 입술, 목, 무릎, 손 관리하기

이목구비가 아무리 또렷하고 예뻐도 목에 주름이 많고 축 처져 있으면 나이를 감출 수 없습니다

성적 매력의 상징인 입술은 주름이 생기기 전에 보습에 신경써야 합니다

여자의 나이를 느낄 수 있는 곳이 입술, 목, 무릎, 손이고 이곳이 촉촉하고 예쁘면

여성으로서의 매력을 느낄 수 있습니다

얼굴에 에센스 바를 때 목까지 꼭 같이 바르고 입술, 목, 손 건조하지 않게 보습하는 게 중요합니다

손에 크림 듬뿍 바르고 비닐장갑 30분 정도 끼고 있으면 도움이 됩니다.

 

2.이너뷰티 신경 쓰기

나이 들수록 몸속이 건강해야 젊고 예뻐집니다

아무리 좋은 거 발라도 몸이 늙고 병들어 있으면 안색이 칙칙하죠?

그래서 숙면과 건강한 식습관, 운동하기는 예뻐지기 위한 기본 중의 기본입니다.

음식으로 채우지 못하는 것은 영양제로 보충해도 좋습니다.

나이 들수록 매끈한 피부와 찰랑찰랑한 머릿결 중요한데요

탄력 있는 피부와 머릿결에 꼭 필요한 콜라겐은 20대 중반부터 매년 1%씩 감소해서

40대부터는 30% 이상 급격히 떨어진다고 합니다.

미리미리 콜라겐과 히알루론산 챙겨 먹으면 피부 탄력과 잔주름 예방에 도움을 줍니다

 

7. 호르몬에 집중하기

나이 들면 기력도 없고 피부 탄력도 떨어지는 이유가 호르몬 불균형에 있습니다

젊을 때 자연스럽게 나오던 호르몬이 나이 들어가며 노력하지 않으면 생성이 안 됩니다

젊고 예뻐지지 위해 무엇보다 중요한 것이 호르몬 균형인데요

성장 호르몬, 여성 호르몬, 세로토닌 등 몸에 이로운 호르몬이 만들어져야 합니다

이 호르몬은 근육운동, 숙면, 성생활을 통해서 높일 수 있습니다

특히 아침 햇살을 받아야 세로토닌 높일 수 있고 숙면에 도움됩니다

운동하고 사랑하면 예뻐집니다

감사합니다!

https://youtu.be/6C_GO573O0M