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코스트코 이즈니(Isigny) 유기농 가염버터 후기 ㅣ저탄고지 식사 코스트코 이즈니(Isigny) 유기농 가염버터 후기 ㅣ 저탄 고지 식사 얼마 전 '왜 아플까'라는 책을 읽었는데요, 만성질환은 인슐린 저항성이 원인이고 인슐린 저항성을 퇴치하기 위해 저탄 고지 식이가 중요하다는 내용이 담겨 있습니다. 인슐린 저항성이 있다는 건 비만이 된다는 것이죠? 즉, 다이어트를 하려면 인슐린 저항성을 퇴치해야 하고 저탄 고지 식사가 도움이 된다는 겁니다. 저 또한 저탄 고지 식사를 위해 꾸준히 노력하고 있는데요, 오랫동안 가지고 있는 식습관을 하루아침에 바꾸는 것이 쉽지 않더라고요. 탄수화물을 줄이고 양질의 단백질과 지방을 늘려나가고 있습니다. 좋은 지방의 하나로 버터를 알아보다 코스트코에 이즈니(Isigny) 유기농 가염버터가 있어 구매하게 되었습니다. (내돈내산) 버터는 우유의 .. 2022. 5. 24.
파주 가볼 만한 곳 벽초지 수목원 (서울 근교 데이트 코스 추천) 파주 가볼 만한 곳 벽초지 수목원 (서울 근교 데이트 코스 추천) 요즘 바람도 선선하고 햇살도 좋네요. 여행 가기 좋은 날씨입니다. 멀리 가는 여행도 물론 좋지만 서울 근교에도 가볼 만한 곳이 있어 소개해 드리겠습니다. 서울 근교 어디가 좋을까 검색해 보다 파주의 벽초지 수목원을 알게 되었는데요, 기대한 것보다 만족한 여행을 했답니다. 연인과의 데이트, 아이들과 가족여행, 부모님 모시고, 친구와 함께 부담 없이 다녀오기 좋은 여행지입니다. 파주 벽초지 수목원 주소 : 경기 파주시 광탄면 부흥로 242 영업시간 : 매일 09시 ~19시 벽초지 수목원 입장료 성인 9500원, 청소년 7500원, 어린이 6500원 인터넷으로 예매하면 5% 할인받을 수 있습니다. 벽초지 수목원 들어가는 입구에 주차장이 있습니다.. 2022. 5. 21.
합천 맛집 적사부 / 생활의 달인 맛집 합천 맛집 적사부 / 생활의 달인 맛집 경남 합천 황매산 산행을 하고 맛집 검색을 했는데 딱히 마음에 드는 곳이 안 나오더라고요. 어렵게 어렵게 검색해서 찾아간 중식당 '적사부' 생활의 달인에 소개되어 이미 합천 맛집으로 소문이 나 있는 곳입니다. 매우 만족했던 합천 맛집 '적사부' 소개합니다. 합천 시내에 위치해 있고, 주소 : 경남 합천군 합천읍 동서로 74 영업시간 : 오전 11시 ~ 오후 7시 (월요일 휴무) 공영 주차장이나 합천 군청 주차장에 주차하면 됩니다. 주말엔 웨딩팅도 있는 것 같은데, 평일 저녁이라 바로 먹을 수 있었습니다. 달인 탕수육이 맛있다고 해서 탕수육과 짜장면 주문했습니다. 식당 내부는 대체적으로 깔끔했고 화장실도 청결해서 마음에 들었습니다. 작은 창문으로 보이는 주방도 깔끔~.. 2022. 5. 20.
남자에게 집착과 불안을 느끼는 원인과 해결 방법(부부, 연애 심리) 남자에게 집착과 불안을 느끼는 원인과 해결 방법(부부, 연애 심리) 남자가 제일 싫어하는 여자 유형이 집착하는 여자라는 말 들어보셨나요? 남자들은 여자가 집착할수록 부담감을 느끼고 도망가고 싶은 심리가 있습니다. 사랑을 하면 유독 남자에게 집착과 불안을 느끼는 여성들이 있는데요, 왜 과도한 집착과 불안의 감정이 생길까요? 물론 기질적인 부분도 무시할 수 없지만 자신감 부족이 가장 큰 원인입니다. 우리가 삶을 살아가며 불안은 누구나 느끼는 감정인데요, 불안을 컨트롤할 수 있느냐 못하느냐가 중요합니다. 남녀관계에서 불안을 잘 컨트롤해야 집착도 내려놓을 수 있습니다. 사랑에 감정이 없을 순 없지만, 연애를 잘하려면 감정이 작동하는 시간보다 이성이 작동하는 시간이 더 많아야 합니다. 많은 여성분들이 이상적인 사.. 2022. 5. 19.
파주 가볼만한 곳 임진각 평화 곤돌라, 평화누리 공원, 독개교 파주 가볼 만한 곳 임진각 평화 곤돌라, 평화누리 공원, 독개교 서울 근교에 위치한 파주로 당일 여행을 다녀왔습니다. 여행을 떠나기 전 파주에 가볼 만한 곳이 어디가 있을까 찾아봤는데요, 임진각 평화 곤돌라가 오픈했더라고요. 오래전 평화누리 공원에 갔을 때는 없던 곳인데 호기심 발동해서 다녀왔습니다. 주차요금은 경차 1,000원 / 소형차 2,000원 / 중형차 3,000원 / 버스 5,000원 주차장 입구 들어오면서 하이패스로 정산할 수 있습니다. 대중교통 이용시 버스 058번 마을버스 (매일 운행) 93-9번 일반버스 (주말 운행) 7300번 직행버스 (주말 운행) 임진강 정류장 하차 후 도보 5분 지하철은 경의중앙선 임진강역 하차 후 도보 10분 임진각 평화 곤돌라는 민통선 구간을 오가는 세계 유일.. 2022. 5. 13.
후회 없는 이혼을 하는 방법 (이혼 후 홀로서기) 후회 없는 이혼을 하는 방법 (이혼 후 홀로서기) 여러 가지 이유로 고통스럽게 사는 부부가 참 많습니다. 습관적인 외도, 폭력, 무시, 경제적 무능력, 성격차이 등 한집에 살면서도 남남처럼 살기도 합니다. 이혼을 여러 번 고민해 보지만, 아이들 문제, 사회적 편견, 경제적인 이유 등으로 이혼을 망설이게 됩니다. 참고 살려도 마음을 다잡아 보지만, 하루하루가 고통스러울 때가 많죠? 요즘은 인터넷에 이혼에 관한 정보도 참 많은데요, 여기저기 둘러보면 어떤 사람은 이혼하고 홀로서기 잘해서 사는 분도 있고, 이혼 후 여러 가지 이유로 후회를 하는 분들도 있습니다. 이 두 부류의 차이는 어디에 있을까요? 우리는 인생에서 많은 선택을 하며 사는데 그 선택에 대한 결과가 만족스럽지 않을 때 후회를 하죠? 후회(後悔).. 2022. 5. 10.
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