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소백산 산행 등산 코스 / 희방사매표소 희방폭포 연화봉 삼가주차장 사계절 모두 아름다운 소백산 다녀왔습니다. 소백산은 백두대간에 속하는 산입니다. 충북 단양군과 경북 영주시, 봉화군에 걸쳐 있는 소백산은 1987년 18번째 국립공원으로 지정되었습니다. 1. 산행코스 : 희방사 매표소 - 희방폭포 - 희방사 - 연화봉 - 제1연화봉 - 비로봉 - 삼가주차장 2. 산행시간 : 14km, 7시간 산행 (휴식시간 포함, 사진 찍으면 여유롭게 산행) *희방사-연화봉 : 2시간30분 *연화봉-비로봉 : 2시간30분 *비로봉-삼가주차장: 2시간 희방사에는 제1주차장과 제2 주차장이 있는데요, 제2 주차장에 주차를 하고 산행을 시작면 산행 시간을 약 30분 정도 단축할 수 있습니다. 저희는 제2주차장에 주차를 했습니다. 화장실 이용할 수 있고, 문화재 보존 구간이라 입장료 2,000.. 2021. 5. 27.
마음 건강, 당신의 삶이 180도 바뀌는 과거의 상처를 잊는 방법 마음 건강, 당신의 삶이 180도 바뀌는 과거의 상처를 잊는 방법 안녕하세요 몸과 마음의 균형 있는 건강을 추구하는 오유입니다^^ 오늘은 과거의 아픈 상처 나 기분 나쁜 일을 빨리 잊는 방법에 대한 이야기를 해 보겠습니다. 누구나 과거에 아픈 상처와 기분 좋지 않은 기억이 있는데요, 이런 과거의 상처가 현재의 내 삶에 안 좋은 영향을 미치지 못하게 하는 것도 능력이라고 생각합니다. 하지만 이렇게 만드는 것 어렵죠? 안 좋은 기억은 자꾸 생각이 납니다. 특히 조용히 혼자 있는 시간, 또 잠자기 전에 생각이 나 밤잠을 못 이루게 하기도 합니다. 지나간 연인과의 이별, 퇴직한 직장에서의 안 좋은 일, 인간관계에서 상처.... 어떻게 하면 효과적으로 안 좋은 기억을 내 삶에서 지울 수 있을까요? 과거의 상처 빨.. 2021. 5. 25.
[코스트코 장보기] 뼈 껍질 없는 찜닭 후기 [코스트코 장보기] 뼈 껍질 없는 찜닭 후기 코스트코 장 보러 갔다 지인 추천으로 뼈와 껍질이 없는 찜닭 구매해 봤습니다. 직접 해 먹을 수도 있지만 때론 다른 사람이 해준 간편한 요리도 먹고 싶잖아요 ㅎㅎ 유통기한은 약 3일 정도 됩니다. 뼈와 껍질이 없어 간편하게 먹을 수 있어 좋더라고요. 동물성 지방은 안 먹는 게 좋다고 하는데, 껍질 제거되어 있어 마음에 들었어요. 양파, 파 약간, 마른 청고추, 당근이 몇 개 들어 있습니다. 양도 꽤 많아 소분해서 먹어야 할 것 같습니다. 성인 기준 약 4인분 정도 됩니다. 소분해서 물 약간 부어 끓였습니다. 양념이 된 거라 탈까 봐 처음부터 넉넉하게 물을 넣었어요. 뜨거운 물에 불려 놓은 당면 약간 추가해서 끓이면 별미로 먹을 수 있습니다. 파와 양파도 약간 .. 2021. 5. 11.
유튜버, 블로거 애드센스 수입 종합 소득세 신고시 체크할 사항 오늘은 유튜버와 블로거 애드센스 수입 종합 소득세 신고 시 체크할 사항 5월은 종합소득세를 신고해야 되는 기간입니다, (5월 1일 ~ 5월 31일) 홈택스 전자신고 사이트에 가서 본인이 작년 1월 1일 ~ 12월까지 번 소득을 신고해야 됩니다. 요즘 유튜브나 블로그로 수익을 내는 분들 많으시죠? 직장 다니며 작은 수익을 내는 분도 있고, 본업으로 고수익을 내는 분도 있습니다. 고수익을 내는 분들은 사업자 등록을 하고 있는 경우가 많아 세무서를 통해 신고하는 분들이 많을 것 같고, 사업자 등록을 안 하고 하는 분도 있을 것 같은데요, 애드센스 종합소득세 신고 시 궁금한 사항 몇 가지 점검해 보겠습니다. 1. 사업자 신고를 하지 않아도 종합소득세 신고를 해야 하나요? 사업자 등록을 하지 않고 애드센스 수익을.. 2021. 5. 5.
치아관리를 위한 필수 아이템 리스테린 그린티 후기 치아관리를 위한 필수 아이템 리스테린 그린티 후기 나이 들수록 치아관리와 잇몸 관리는 더 중요시됩니다. 치아관리가 안되었을 경우 치과질환에서 끝나는 게 아니고 몸 전체의 건강과 직결된다는 건 많이들 아실 것 같은데요, 예를 들어 충치가 생겼을 경우 경우 위장 장애까지 올 수 있다고 합니다. 그렇게 중요한 치아 잇몸 관리 어떻게 해야 할까요? 치아관리의 기본은 매일 기본적으로 4회 양치질, 치실 사용, 가그린입니다. 여러분은 이 세 가지 모두 사용하고 계신가요? 귀찮고 바빠서 안 하고 계신 분들도 있을 것 같은데요, 더 나이 들기 전에 꼭 치아관리와 잇몸 관리를 해야 건강한 노후를 맞아할 수 있습니다. 노인을 대상으로 조사했을 때 치아 관리를 잘 한 노인이 몸도 건강하고 장수했다는 조사 결과도 있습니다. .. 2021. 5. 4.
코스트코 반건조 군고구마 다이어트 간식으로 좋아요! 오늘은 제가 코스트코 갈 때마다 사 오는 반건조 군고구마 소개해 보려고 합니다. 그냥 고구마를 사서 굽거나 쪄 먹는 게 가장 좋겠지만, 요즘은 저장 고구마가 있을 때라 고구마 상태가 별로 좋지 않더라고요. 그래서 전 요즘 대안으로 반건조 군고구마 구입해서 먹습니다. 고구마가 다이어트 음식이라는 건 다들 아시죠? 고구마는 포만감도 있고 식이섬유가 풍부해 변비 효과도 있습니다. 장에 붙어있는 지방을 몸 밖으로 내보내는 효과도 있다고 합니다 와우!!~ 반건조 군고구마는 간편하게 먹을 수 있어 더 좋더라고요. 500g의 양이 한팩에 들어있습니다. 유통기한은 한 달 정도 되고, 보관 방법은 직사광선이 들지 않는 서늘한 곳, 포장을 뜯으면 냉장 보관하면 됩니다. 냉장 보관하면 약간 딱딱해지는데요, 전자랜지에 살짝 .. 2021. 5. 4.
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